28 de enero de 2009

I Clinic

Que coño es un clicinc!!!

Un hospital, unas toallitas multiuso, Mhh...

Nada de esto, un clinic es la última oferta de los chicos de Ciclos Valbuena.
Quién no se ha visto envuelto en una conversación donde todos opinan sobre púlsometros, rodillos y transiciones.

Pues bien, esta conferencia nos pondrá al día de como sacarle el máximo rendimiento a estas herramientas para disfrutar mas de nuestros entrenos.

Podéis obtener información mas detallada en;

http://ciclosvalbuena.blogspot.com/

http://www.ciclosvalbuena.com/es/Marcha/29/i-clinic-sobre-el-entrenamiento-de-ciclos-valbuena/
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26 de enero de 2009

Eneagrama de cantos

El titulo de este post, pertenece al nombre de la vía de escalada que hemos creado. David, Joaquin y yo mismo.

ENEAGRAMA DE CANTOS (bonita vía de de pasos muy variados; regletas, laterales, gotas de agua y agujeros, diversidad de movimientos son necesarios para resolver los enigmas que se ocultan a lo largo de sus 35 mtrs (aprox). La subasta del grado arranca en 6b+/6c. quién dá menos!!

Joaquin dandole gusto al gatillo

Lejos de ofrecer un pronostico favorable para la práctica de la escalada, y mucho menos del wind surf, partimos el viernes de la tienda de joaquin, cenamos por el camino en el TUSUT, punto de encuentro con David.

Parada obligada para comprar pan, pero no en una gasolinera 24h. si no en, Les Avellanes, hacen un pan estupendo.

Llegamos al destino sobre la una de la madrugada, Esteban (el cuarto elemento) esperaba petrificado en su coche.
Para no perder inercia, preparamos el material de escalada y la embarcación inchable, esta última no es para escalar pero necesaria para cruzar el Noguera-Ribagorçana desde Cataluña a Aragón.

Todos estos esfuerzos no sirvieron de nada, a las 6:30 nos levantamos para observar los relámpagos y la chispeante lluvia.

Lejos de apalancarnos, decidimos hacer treking, es decir, caminar todo el día sin saber hacia donde.
Recorrido; prado de la pared de cataluña, cova negra de Corça (-90m) camino del Congost de Montrebei, ruta de los Altamiris, visita a la cova Colomera y vuelta al coche pasando por Mas de Carlets.

Aquí podéis ver la piada de nuestro amigo Esteban.

http://picasaweb.google.es/lh/sredir?uname=esteban5060&target=ALBUM&id=5295717309219556481&authkey=nhrFyT5QX4c&feat=email

Este fin de semana los vientos han arrasado con árboles, paneles publicitarios e incluso paredes, pero ni un solo radar de la carretera a sufrido daño alguno...

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22 de enero de 2009

Boulder

Estoy cambiando poco a poco mis métodos de entreno, aunque estos se distancian mucho de poder ayudarme a conseguir el objetivo de bajar de tres horas en la maraton de BCN, me motivan mucho mas.
Las semanas pasan muy rápido, casi sin darme cuenta, voy sumando semanas sin entrenar, lo peor es que no me apetece y adobto cualquier escusa para no correr.
Como todo el mundo sabe solo corren los cob.....

Ramón, un trepa con muchas posibilidades en el maraton.

Entrenar la escalada en un plafón es divertido, es como un chiquiparq para trepas (escaladores) solo que en este laboratorio del 8º grado se cuecen tendones de acero y grandes dosis de fanatismo.


Boulder TRENCADITS (Cervelló)

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11 de enero de 2009

Duatló de muntanya Viladecans, Valbuena

Sonia, Robert y Edu

Precioso día soleado, regalo al esfuerzo realizado por los organizadores de este evento.
Amanece despejado y presume de soleado este 11 de enero.
Nos dirigimos a esta prueba con nuestras bicicletas, algo no muy complicado dada la proximidad a nuestra casa, unos 4 km.

Todo parece en orden y empezamos a saludar caras conocidas, calentamos un poquito después de dejar todo en boxes, (yo en este caso sin dorsal físico) un cambio de planes de última hora, forzado por el parte meteorológico, me permitio gracias a la comprensión de los organizadores, participar en esta prueba, recibí una simbólica "sanción" que fue saldada con una pequeña pequeña colaboración en el montaje de boxes la tarde anterior.

La carrera transcurre por la falda de Sant Ramón, con una fuerte subida que finalicé caminando, y es que mi peculiar asma no me permite mas caballos de potencia, tras la subida una bertijinosa bajada nos lleva a boxes, la bicicleta se presenta fácil, únicamente enturbiada por el barro y el agua fría de la riera de Sant Climent, en este ultimo punto sufro el único percance, al undirse mi rueda delantera en terreno blando después de un salto, caigo al suelo y recibo la emboscada de mis dos gemelos, que para eso son gemelos... se contracturan impidiéndome ponerme de pié, una voz me pregunta si estoy bien, y mi orgullo respondió que sí, pero estaba jodido.

Foto robada en http://somosunabanda-frank.blogspot.com/
El último tramo a pie lo realizo como buenamente puedo, satisfecho de mi inesperada posición (15º en la general y 8º en mi grupo) celebro mi triunfo personal con una butifarra gentileza de la casa.

Sonia llegando a meta

Otra vez Sonia nos sorprende con su buena actuación, 5ª en féminas y con fuertes posibilidades de subir a podium, la culpa, un despistado le arrebato la bicicleta de su lugar y no la devolvió a su posición, gracias a este ejemplar gesto Sonia ha perdido unos cuatro minutos jugando al escondite, y eso que ayer corrió 1:15´horas a buen ritmo.

Buena participación general de nuestro club con un total de 9 corredores, si no me fallan las matematicas.

Respecto a la prueba, solo puedo decir que sencillamente es admirable, admirable por el buen hacer, por el esfuerzo de acercamiento a todo el público a este deporte.

Cuantas pruebas pueden presumir de ofrecer por 15€, una competición con jueces, marcación de tiempos mediante chip, duchas, butifarra, camiseta, generoso sorteo de material deportivo. Las horas previas a la carrera y todo el trabajo posterior solo se pueden saldar con el agradecimiento de los que hemos participado hoy en esta prueba, por mi parte gracias, y que tomen nota otras pruebas.
Momento del sorteo
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6 de enero de 2009

Abraham Olano

Gracias a las piadas del domingo con mis colegas de la P.C. Madurga, y en busca del mejor ciclista me ha surgido la siguiente reflexión.
Se reconoce a Indurain, Valverde, Delgado, Sastre, Freile, Contador... pero nunca nadie habla de Olano, y lo único que hizo mal fue heredar el relevo de uno de los mas grandes.
A partir de aquí, solo recibió el apoyo de los auténticos aficionados del ciclismo y las exigencias de los vendedores de periódicos que esperaba 6 Tours de Frace, ellos venden noticia, es decir, títulos ganados, pero la grandeza del deporte y el verdadero espectáculo es el conocimiento en profundidad del trabajo que desempeñan los deportistas para intentar conseguir el máximo de si mismo, solo un ignorante desde su palco o en el sofá de su casa puede hacer un comentario tal como "es un matao" o "mi abuela lo hace mejor"

Volviendo a Olano, como se puede olvidar a un ciclista con su palmares.

Creo que la sociedad deportiva le debe un reconocimiento mas honesto a Olano y a muchos otros atletas.
La sociedad occidental solo reconoce al nº1, solo si eres el mejor, el mas grande, el mas poderoso. Pero hay un peligro, el de morir intentándolo, tenemos miedo de sentirnos identificados con alguien que pueda fracasar, pero ninguno de nosotros tenemos la voluntad y el tesón o los "cojones" para afrontar nuestros caminos como lo han hecho ellos.
Alguien podría valorar los parámetros que engloba el termino fracasar.

Valoro enormemente a las personas (deportistas) luchadoras, trabajadoras y humildes que trabajan para ellos y para los demás, solo ellos crean escuela, existen muchos deportistas de este calibre, pero hay que buscarlos mas minuciosamente por que nadie los publicita.

Algún día publicaré mi favoritos, seguro que os puede sorprender.
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