Duatló de Banyoles

Después de los preparativos el día antes, material para correr, bicicleta, dorsales el desayuno, en definitiva todo lo necesario para que todo salga bien…

Amanece una mañana calida con algo de viento y un parte meteorológico de lo más desconcertante.
A las 10 dan la salida estrenando horario estival, para salir todo lo rápido que se puede, o mejor dicho que se desea.
A lo lejos encabeza como abanderado del Gavà triatló, Iván, nuestro coach, yo intento no perder referencia visual, pero se me escapa mientras tras de mí viene Carles Vendrell, este si que esta hecho un estratega del triatlón, mas sabe el diablo por pájaro que por…
Me alcanza justo en boxes y sale mas rápido que yo, estamos hablando de maquinaria de precisión.
Una vez en la bici hablamos en mi idioma, alcanzo a C.V. y le aviso para que se enganche, ya sabéis, el cartero no llama dos veces. Empezamos a tirar, y a lo lejos vemos alguien que acabo su carrera, Ostia!! es Iván, ha pinchado, está claro que hablo de la bicicleta, a el le queda mucho aire.
Vamos cazando grupos a buen ritmo, hasta llegar a un buen grupillo sobre el kilómetro 10, yo empiezo a encontrarme en la bici (transición) y no pretendo que nadie me frene, decido remontar el abanico formado por el viento lateral para tirar si cabe del grupo, no me importa, he venido a entrenar y de paso madurar a C.V en la bici, cuando en el momento menos deseado …Phsssssffffffff… no podia haber pinchado en una de esas ocasiones que estas frito y casi deseas que algo así te pase.
En definitiva ley de Murphi. Nunca digas, nunca jamás…
Con el poco aire que guarda el tubular me vuelvo a boxes, justo al mismo tiempo que llega el primero. Espero a que llegue Jean para salir a correr con él.
Ducha y a comer frente al lago con Ivan, Rosa, Jean, Pascal y yo claro.
Algo decepcionado pero contento de volver a ver muchas caras conocidas, como al infatigable y admirable Toni Noe, a otro Toni, en este caso compañero de vuelo hacia IM Lanzarote, Alex Carreras 3º en la general, un torpedo muy polivalente, Jordi y Manel del Picornell, también compañeros de fatigas en los Raids de montaña y a muchos mas.
Y esto ha sido todo amigos… Podeís ver los comentarios y alguna foto en el enlazace de Ivan.

Jean vino de Bélgica a visitarnos, y...

...esto es lo que pasó... con aproximadamente 360 km y muchas risas.

Estels del Sud 2ª etapa

(Refugio Font Ferrera – Paüls)

Nos despedimos de Gabriel con unas tostadas con mermelada y café con leche en nuestro buche, para seguir nuestro camino y el de todos los que hagan la ruta claro! Sin mayor problema seguiremos hasta el refugio de Caro por el GR7, nos detendremos para hacer un pica-pica en lo alto de del barranco de Barretes, con los pies colgando sobre el delta del Ebro, y a pocos metros de la cova del Vidre, de visita obligada. Tirón sin tregua hasta Caro, como la guarda del refugio está de compras, hacemos el bocata en el restaurante de Port, aunque falta el ambiente montañero, el bocata entra tremendo. Son las 12:30h y queremos llegar a Paüls, mientras apartamos una víbora de la carretera para que no la pisen, y es que la temperatura que hace en estos momentos es para que dejen de invernar hasta los Mamuts.

En esta segunda fase nos adentraremos en un paisaje muy diferente al que hasta ahora habíamos visto, más desértico y lunar, en este tramo, la anécdota la ponen unas vacas macho de color negro con una mirada firme como los cuernos que lucían, estos simpáticos toritos arrancan a correr en nuestra dirección, mientras le digo a Sonia si vienen tírate al suelo y no te muevas, yo con camisa roja y un bastón telescópico de carbono ultraligero y mi arte torero, grito con voz grave y seca, (grave era la situación y seca, era el estado que estaban mis venas) He!, Hea!, Heaaaaargggghhh!. Y de repente, otia! La cosa a funcionado, los toritos se han dado la vuelta, y nosotros perdido de vista las señales, total que coronamos el pico Rosell al cual no es necesario subir, no bonifica y luego tienes que volver a bajar por las sendas que han dejado las cabras. Pero nos fue bien para quemar la anhedralina acumulada gracias a los toritos.

Paisaje prepirenaico hasta llegar al coll del Guasch, este fue confundido por nosotros por el coll del Camp, haciéndonos creer que estábamos unos cuatro kilómetros mas cerca de Paüls, produciendo en nuestro sistema de navegación un desequilibrio entre parámetros, cordenadas y las ganas de cenar, y es que cuatro kilómetros mas pesan mucho.
Una vez en Paüls picamos a la puerta de Ca les Barberes, una enérgica y amable mujer nos abre la puerta, Montse y Enric nos acogen en su casa, gracias a una anulación de ultima hora.

Definición del menú; TREMENDO.
Arroz con calamares en su salsa, Pavo y cuajada con miel (se puede repetir de todo menos el postre).
Total 39.7 km +1100m -2000m (aprox 9 horas)

Estels del Sud 1ª etapa

(Arnes - Refugio Font Ferrera)

Iniciamos la travesía desde el pueblo de Arnes, alrededor de la 7:20h después de un desayuno a base de café con leche y galletas Maria (las de toda la vida)

Los primeros kilómetros se recorren por márgenes de campos de almendros en flor y olivos, para mas tarde adentrarse en el cauce del Rivet de les Valls, es aquí donde se encuentra el primer monumento geológico de la travesía, la Roca Grossa, conocida por mí como Roca Dreta de les Valls. Aún tengo pendiente volver paran escalar la K.R.T en su día me bajé, si, si, me bajé, por que vine muy friky y no tenia ni chapas recuperables (la escusa) ni cojon…para tirar parriba.(la verdad)

A partir de este punto empezamos a sumar desnivel, del positivo, claro!
Para coronar el Penyagalera de 1.029m pero lo peor no es subir, ni el fuerte viento, si no bajar sus 500m negativos sobre piedras sueltas que hacen incomodo el descenso, Verdad Sonia!!!.
Tras cruzar las esmeraldadas aguas del río Ulldemó, otro rio de alquitrán nos lleva a Beceite, este tramo y el que nos llevará de esta misma población hasta el Parrizal, son las únicas notas negativas de la travesía. Ya sea por lo poco estético o por lo impropio de caminar por una carretera, al fin y al cabo están hechas para los coches y no para los excursionistas, no estaría de mas una alternativa.

En Beceite nos clavamos unos bocadillos de tortilla con sus correspondientes cola.locas.

Tras los aproximadamente 5km de carretera empieza el espectáculo del Parrizal, sencillamente precioso, en este cañón se combinan agua, agujas de roca y vegetación con la armonía que Beethoven le daría a una de sus sinfonías.
Esta vez ya estaban restaurados los puentes que hacen posible adentrarse en el sin tener que bañarse en sus aguas. Lo comento por que el pasado mes de diciembre, las fuertes lluvias se lo llevaron todo.
Bueno, no está totalmente equipado, faltan tres tramos, que te obligan a bañarte para pasar por un estrecho entre paredes de 100m. La otra opción es pasar por el Pas del Romeret, fuerte subida y descenso por una via ferrata de escasos 80m.
Continuamos por el barranco hasta llegar al Pont de la Gimerana, donde cambiamos de rumbo para seguir hipotecando nuestras piernas con desnivel positivo, las vistas desde este tramo bien vale el esfuerzo.
En este punto nos encontramos a Emili y Elisenda (Lo siento pero soy un desastre para los nombres y el de ella se me olvido) creían estar perdidos por que habían perdido las estrellas azules que nos guían el recorrido, casi siempre.
En algunos puntos es mejor consultar con el mapa para confirmar donde te encuentras, por lo generar salvo algún saboteo, esta perfectamente marcado.

Curiosamente justo en este punto en el que les mostré total seguridad de que no estaban perdidos y que nosotros también íbamos al refugio de Font Ferrera, nos perdemos, toma, tomate…
Me explico. Resulta que nosotros no teníamos un mapa original, teníamos unas fotocopias hechas en la oficina del trabajo, y ya se sabe entra el jefe y se acabaron las fotocopias, justo me faltarón los últimos 2 km para llegar al refugio. Bueno hasta aquí todo bien, menos un atajo que cruzaba la pista principal de la misma manera que lo había hecho en el tramo anterior. Total que cruzamos y a 3,4 km. un cartel nos indica Refugio Font Ferrera 4.2 km. en la misma dirección que traíamos, Puffff. como un globo pinchado retrocedemos para ver que a 300m. del atajo salía una pista que 1.6 km nos dejaba en el refugio, donde nos esperaban Emili y Elisa??.
Nada que Gabriel, guarda del refugio y alma gemela de mi amigo Jordi Rovira, no pudiera solucionar con la estupenda cena que nos hizo recobrar la orientación.
Total 39.4 km +1.700m y -1.000m en aproximadamente 11h.
CONTINUARA….

Ports de Beseit

Una imagen vale mas que mil palabras... Y esto es lo que hemos creado este fin de semana. Barrancos secos escabados en la piel Dels Ports de Beseit, nos han guardado una agradable sorpresa.
El descenso de Vallfiguera, con un recorrido engorgado de 3 km. con muy buen equipamineto e incluso algún pasamanos para evitar el agua, sin embargo el descenso de los 1500 metros del Cubars resultan mas entretenidos, técnica y paisajisticamente hablando, su equipamiento algo triste(spit).

Foto Mitja Gavà

Roberto-David-Franck

Una foto cedida por los archivos de David, gracias

NO PUDO SER!!!

Como ya sabéis este fin de semana 8000 corredores recorrieron los 42,192 km de la maratón de Barcelona.

Y esta es mi experiencia particular.
Después de cinco horas mal dormidas nos levantamos para recoger a Sara y Filip, nos plantamos pronto en Montjuic para dirijirnos a la salida, mientras vemos mucha pero que mucha, Joer!!! muchisima gente que no para de calentar, como que no hay kilómetros para hacerlo, y de repente uno de estos grupos se cruza por nuestro camino, para nuestra estaba formado por David Soler, Imke, Ludovic y otros dos compañeros que no conocía, yo no caliento por chulo, es que si caliento no acabo, acto seguido continúan las sorpresas, Marisol calentaba junto a su inseparable Sergi, que mostraba serias intenciones de bajar de 3 horas (igual que yo…) y para colmar el baso, quien menos te esperas te saluda desde el volante de un bus, Rafa, que ya contaremos en otra ocasión.(hoy no le toca)
Llegamos al punto de encuentro, donde están Emili, Hendrick, Toni y Amaia, nerviosa como siempre, muy cerca Carlos Gil, se acerca a desearnos suerte nosotros no se la deseamos, no por que no le deseemos lo mejor, es que no le hace falta, en ese momento pierdo a Sonia y Sara que aún no habían dejado la ropa, estas chicas son muy felices.
Nos dirigimos al cajón de 3-3:30h donde aparece el que faltaba, Sergio Calderón (melenas).

Go!!! Salida de nuestra segunda maratón, el objetivo bajar de 3h. el resultado 3:12 h la ilusión es lo ultimo que se pierde.
De la misma manera que el año anterior he salido junto a Hendrick, es una muy buena referencia para los que no tenemos cabeza, es constante, tenaz y alemán, lo cual lo explica todo.
Todo ha salido bordado, puntual y exacto, primeros 10 km a 42min. el 20 a 1:25h el 30 a 2:09 el 35 a 2:33h en un principio creamos un colchón para los momentos difíciles, pero en el 26 enpezaba a romperse la patera, y mis pierna no respondian como el año pasado, en el 30 ya era un cayuco y me pasan Ludovic e Imke, justo en el mismo sitio que yo les pasé el año pasado, solo que esta vez Ludovic no mostraba ningún síntoma de debilidad, todos los que intentamos seguirles caímos fulminados en el intento, mostraba un control total de la situación, lo cual me reconforta y me revienta. (cariñosamente).
En el 35 pete como un cohete, fue bonito, pero no duró, no estábamos hechos el uno para el otro, mi cabeza seguía soñando con bajar las 3h pero mis piernas me bajaron una parada antes.

Al final todos satisfechos y contentos… aunque no me explico el por qué. Por pagar 40 € para sufrir, por ver Barcelona en 4h sin parar en ninguna terraza a tomar algo, para decirle el lunes al compañero de oficina, me puedes acercar el correo, el fax y un café por favor, es que puedo caminar…
Lo mejor de todo la comida, esta vez restaurante chino, pero por que el Frankfurt estaba cerrado y no había nada mas colesterolítico por la zona.

Cuando alguien tiene muchos y buenos amigos que te apoyan,tienes mucho que agradecer, para todos los que durante la carrera pasarón por mi cabeza, Gracias.

CARLOS GIL SOJO 02:32:54 cada día me sorprendes mas, aútentico.
IMKE SCHIERSCH 03:05:43 lo siento, pero la bici ahora es mia.
LUDOVIC LAMARE 3:07:00 Lanzarote está cerca.
HENDRIK FIEDLER 03:08:19 como siempre impacable.
ROBERTO OLIVERAS SANCHEZ 03:12:29 Psch!!!.
SERGIO CALDERON HOYAS 03:18:57 pisando talones.
TONI RODRIGUEZ HERRERA 03:26:07 aútentico Ironman.

SARA SANCHEZ 3:42 la ocupa.
SONIA REGOYOS RUIZ 04:04:11 recuperada.
AMAIA BORDAS PALAREA 04:09:12 constante.
EMILI LLOPART ski + ski.
ROSA MECA tampoco hay clasificación.

A continuación os muestro las clases de streching que realizamos el sábado con Robert.

Via Esparraguer V+ 180m Montserrat